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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Khakassie (Russie) : 05H00
-
Espagne : 01H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Espagne : 02H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Espagne : 03H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Espagne : 04H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Espagne : 05H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Espagne : 06H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Espagne : 07H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Espagne : 08H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Espagne : 09H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Espagne : 10H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Espagne : 11H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Espagne : 12H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Espagne : 13H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Espagne : 14H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Espagne : 15H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Espagne : 16H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Espagne : 17H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Espagne : 18H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Espagne : 19H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Espagne : 20H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Espagne : 21H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abakan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie), Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du Zenith en Khakassie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) également Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Vladimir Pougatchiova