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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Espagne : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Espagne : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Espagne : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Espagne : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Espagne : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Espagne : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Espagne : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Espagne : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Espagne : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Espagne : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Espagne : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Espagne : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Espagne : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Espagne : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Espagne : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Espagne : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Espagne : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Espagne : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Espagne : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Espagne : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Espagne : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Espagne : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev