Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Estonie

Quel est le décalage horaire entre l'Espagne et l'Estonie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Estonie quand il est par exemple 12H en Espagne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Madrid et Tallinn, comment calculer le décalage horaire entre l'Espagne et l'Estonie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Espagne et l'Estonie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tallinn et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Estonie
Drapeau de l'Estonie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Estonie : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Estonie ?

Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Estonienne.

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Estonie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Espagnole.
  • Espagne : 00H00

    Estonie : 01H00

  • Espagne : 01H00

    Estonie : 02H00

  • Espagne : 02H00

    Estonie : 03H00

  • Espagne : 03H00

    Estonie : 04H00

  • Espagne : 04H00

    Estonie : 05H00

  • Espagne : 05H00

    Estonie : 06H00

  • Espagne : 06H00

    Estonie : 07H00

  • Espagne : 07H00

    Estonie : 08H00

  • Espagne : 08H00

    Estonie : 09H00

  • Espagne : 09H00

    Estonie : 10H00

  • Espagne : 10H00

    Estonie : 11H00

  • Espagne : 11H00

    Estonie : 12H00

  • Espagne : 12H00

    Estonie : 13H00

  • Espagne : 13H00

    Estonie : 14H00

  • Espagne : 14H00

    Estonie : 15H00

  • Espagne : 15H00

    Estonie : 16H00

  • Espagne : 16H00

    Estonie : 17H00

  • Espagne : 17H00

    Estonie : 18H00

  • Espagne : 18H00

    Estonie : 19H00

  • Espagne : 19H00

    Estonie : 20H00

  • Espagne : 20H00

    Estonie : 21H00

  • Espagne : 21H00

    Estonie : 22H00

  • Espagne : 22H00

    Estonie : 23H00

  • Espagne : 23H00

    Estonie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions