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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Espagne : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Espagne : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Espagne : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Espagne : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Espagne : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Espagne : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Espagne : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Espagne : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Espagne : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Espagne : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Espagne : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Espagne : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Espagne : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Espagne : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Espagne : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Espagne : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Espagne : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Espagne : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Espagne : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Espagne : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Espagne : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Espagne : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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Espagne : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) mais aussi Durée du Jour à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble