Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Érythrée et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 4H en Érythrée. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asmara et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre l'Érythrée et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Érythrée et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Nénétsie (Russie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Érythrée et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Érythrée.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Érythréenne.
  • Érythrée : 00H00

    Nénétsie (Russie) : 00H00

  • Érythrée : 01H00

    Nénétsie (Russie) : 01H00

  • Érythrée : 02H00

    Nénétsie (Russie) : 02H00

  • Érythrée : 03H00

    Nénétsie (Russie) : 03H00

  • Érythrée : 04H00

    Nénétsie (Russie) : 04H00

  • Érythrée : 05H00

    Nénétsie (Russie) : 05H00

  • Érythrée : 06H00

    Nénétsie (Russie) : 06H00

  • Érythrée : 07H00

    Nénétsie (Russie) : 07H00

  • Érythrée : 08H00

    Nénétsie (Russie) : 08H00

  • Érythrée : 09H00

    Nénétsie (Russie) : 09H00

  • Érythrée : 10H00

    Nénétsie (Russie) : 10H00

  • Érythrée : 11H00

    Nénétsie (Russie) : 11H00

  • Érythrée : 12H00

    Nénétsie (Russie) : 12H00

  • Érythrée : 13H00

    Nénétsie (Russie) : 13H00

  • Érythrée : 14H00

    Nénétsie (Russie) : 14H00

  • Érythrée : 15H00

    Nénétsie (Russie) : 15H00

  • Érythrée : 16H00

    Nénétsie (Russie) : 16H00

  • Érythrée : 17H00

    Nénétsie (Russie) : 17H00

  • Érythrée : 18H00

    Nénétsie (Russie) : 18H00

  • Érythrée : 19H00

    Nénétsie (Russie) : 19H00

  • Érythrée : 20H00

    Nénétsie (Russie) : 20H00

  • Érythrée : 21H00

    Nénétsie (Russie) : 21H00

  • Érythrée : 22H00

    Nénétsie (Russie) : 22H00

  • Érythrée : 23H00

    Nénétsie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Asmara ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Asmara :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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