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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Érythrée : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Érythrée : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Érythrée : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Érythrée : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Érythrée : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Érythrée : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Érythrée : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Érythrée : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Érythrée : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Érythrée : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Érythrée : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Érythrée : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Érythrée : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Érythrée : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Érythrée : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Érythrée : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Érythrée : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Érythrée : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Érythrée : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Érythrée : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Érythrée : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Érythrée : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Érythrée : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Asmara ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Asmara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble