Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Iamalie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Érythrée et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Érythrée : 00H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Érythrée : 01H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Érythrée : 02H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Érythrée : 03H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Érythrée : 04H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Érythrée : 05H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Érythrée : 06H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Érythrée : 07H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Érythrée : 08H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Érythrée : 09H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Érythrée : 10H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Érythrée : 11H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Érythrée : 12H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Érythrée : 13H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Érythrée : 14H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Érythrée : 15H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Érythrée : 16H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Érythrée : 17H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Érythrée : 18H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Érythrée : 19H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Érythrée : 20H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Érythrée : 21H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Érythrée : 22H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Érythrée : 23H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Asmara ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev