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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Monaco : 07H00
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Équateur : 01H00
Monaco : 08H00
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Équateur : 02H00
Monaco : 09H00
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Équateur : 03H00
Monaco : 10H00
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Équateur : 04H00
Monaco : 11H00
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Équateur : 05H00
Monaco : 12H00
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Équateur : 06H00
Monaco : 13H00
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Équateur : 07H00
Monaco : 14H00
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Équateur : 08H00
Monaco : 15H00
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Équateur : 09H00
Monaco : 16H00
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Équateur : 10H00
Monaco : 17H00
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Équateur : 11H00
Monaco : 18H00
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Équateur : 12H00
Monaco : 19H00
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Équateur : 13H00
Monaco : 20H00
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Équateur : 14H00
Monaco : 21H00
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Équateur : 15H00
Monaco : 22H00
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Équateur : 16H00
Monaco : 23H00
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Équateur : 17H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Monaco : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Nicolae Grindeanu