Décalage Horaire entre l'Équateur et les Pays-Bas

Quel est le décalage horaire entre l'Équateur et les Pays-Bas ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Pays-Bas quand il est par exemple 3H en Équateur. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Quito et Amsterdam, comment calculer le décalage horaire entre l'Équateur et les Pays-Bas, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Équateur et les Pays-Bas, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Amsterdam et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Pays-Bas
Drapeau des Pays-Bas

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Équateur et les Pays-Bas : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Équateur et les Pays-Bas
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et les Pays-Bas ?

Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.

Décalage Horaire entre l'Équateur et les Pays-Bas Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Équatorienne.
  • Équateur : 00H00

    Pays-Bas : 06H00

  • Équateur : 01H00

    Pays-Bas : 07H00

  • Équateur : 02H00

    Pays-Bas : 08H00

  • Équateur : 03H00

    Pays-Bas : 09H00

  • Équateur : 04H00

    Pays-Bas : 10H00

  • Équateur : 05H00

    Pays-Bas : 11H00

  • Équateur : 06H00

    Pays-Bas : 12H00

  • Équateur : 07H00

    Pays-Bas : 13H00

  • Équateur : 08H00

    Pays-Bas : 14H00

  • Équateur : 09H00

    Pays-Bas : 15H00

  • Équateur : 10H00

    Pays-Bas : 16H00

  • Équateur : 11H00

    Pays-Bas : 17H00

  • Équateur : 12H00

    Pays-Bas : 18H00

  • Équateur : 13H00

    Pays-Bas : 19H00

  • Équateur : 14H00

    Pays-Bas : 20H00

  • Équateur : 15H00

    Pays-Bas : 21H00

  • Équateur : 16H00

    Pays-Bas : 22H00

  • Équateur : 17H00

    Pays-Bas : 23H00

  • Équateur : 18H00

    Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)

  • Équateur : 19H00

    Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)

  • Équateur : 20H00

    Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)

  • Équateur : 21H00

    Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)

  • Équateur : 22H00

    Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)

  • Équateur : 23H00

    Pays-Bas : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et surtout Fuseau Horaire des Pays-Bas également Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas, Heure du Zenith aux Pays-Bas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Jan van AartsenJan van Aartsen

Suggestions