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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Italie : 07H00
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Équateur : 01H00
Italie : 08H00
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Équateur : 02H00
Italie : 09H00
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Équateur : 03H00
Italie : 10H00
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Équateur : 04H00
Italie : 11H00
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Équateur : 05H00
Italie : 12H00
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Équateur : 06H00
Italie : 13H00
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Équateur : 07H00
Italie : 14H00
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Équateur : 08H00
Italie : 15H00
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Équateur : 09H00
Italie : 16H00
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Équateur : 10H00
Italie : 17H00
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Équateur : 11H00
Italie : 18H00
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Équateur : 12H00
Italie : 19H00
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Équateur : 13H00
Italie : 20H00
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Équateur : 14H00
Italie : 21H00
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Équateur : 15H00
Italie : 22H00
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Équateur : 16H00
Italie : 23H00
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Équateur : 17H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Italie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Italie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et surtout Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella