Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Adyguée (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Égypte et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Égypte : 00H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Égypte : 01H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Égypte : 02H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Égypte : 03H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Égypte : 04H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Égypte : 05H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Égypte : 06H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Égypte : 07H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Égypte : 08H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Égypte : 09H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Égypte : 10H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Égypte : 11H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Égypte : 12H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Égypte : 13H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Égypte : 14H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Égypte : 15H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Égypte : 16H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Égypte : 17H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Égypte : 18H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Égypte : 19H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Égypte : 20H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Égypte : 21H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Égypte : 22H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Égypte : 23H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Le Caire ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Le Caire en vacances ou vous envoler à Maykop :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev