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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 01H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 02H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 03H00
Suisse : 00H00
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Azerbaïdjan : 04H00
Suisse : 01H00
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Azerbaïdjan : 05H00
Suisse : 02H00
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Azerbaïdjan : 06H00
Suisse : 03H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Suisse : 04H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Suisse : 05H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Suisse : 06H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Suisse : 07H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Suisse : 08H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Suisse : 09H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Suisse : 10H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Suisse : 11H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Suisse : 12H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Suisse : 13H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Suisse : 14H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Suisse : 15H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Suisse : 16H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Suisse : 17H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Suisse : 18H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Suisse : 19H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Suisse : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Bakou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bakou en vacances ou vous envoler à Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter