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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Donbass (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Donbass (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Donbass (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Australie : 07H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Australie : 08H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Australie : 09H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Australie : 10H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Australie : 11H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Australie : 12H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
Australie : 13H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Australie : 14H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Australie : 15H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Australie : 16H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Australie : 17H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Australie : 18H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Australie : 19H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Australie : 20H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Australie : 21H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Australie : 22H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Australie : 23H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Donbass (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine), Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine), Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ainsi que Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov