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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Mordovie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Australie : 08H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Australie : 09H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Australie : 10H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Australie : 11H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Australie : 12H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Australie : 13H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Australie : 14H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Australie : 15H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Australie : 16H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Australie : 17H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Australie : 18H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Australie : 19H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Australie : 20H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Australie : 21H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Australie : 22H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Australie : 23H00
Mordovie (Russie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Canberra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Canberra en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova