Décalage Horaire entre l'Australie et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Australie et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 11H en Australie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Canberra et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre l'Australie et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Australie et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Australie et la Mordovie (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre l'Australie et la Mordovie (Russie)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Australie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre l'Australie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Australienne.

Australie : 00H00
Mordovie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
Australie : 01H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
Australie : 02H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Australie : 03H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Australie : 04H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Australie : 05H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Australie : 06H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Australie : 07H00
Mordovie (Russie) : 00H00
Australie : 08H00
Mordovie (Russie) : 01H00
Australie : 09H00
Mordovie (Russie) : 02H00
Australie : 10H00
Mordovie (Russie) : 03H00
Australie : 11H00
Mordovie (Russie) : 04H00
Australie : 12H00
Mordovie (Russie) : 05H00
Australie : 13H00
Mordovie (Russie) : 06H00
Australie : 14H00
Mordovie (Russie) : 07H00
Australie : 15H00
Mordovie (Russie) : 08H00
Australie : 16H00
Mordovie (Russie) : 09H00
Australie : 17H00
Mordovie (Russie) : 10H00
Australie : 18H00
Mordovie (Russie) : 11H00
Australie : 19H00
Mordovie (Russie) : 12H00
Australie : 20H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Australie : 21H00
Mordovie (Russie) : 14H00
Australie : 22H00
Mordovie (Russie) : 15H00
Australie : 23H00
Mordovie (Russie) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Canberra ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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