Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Australie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
France : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
France : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
France : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
France : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
France : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
France : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
France : 22H00 (Jour -1)
-
Australie : 07H00
France : 23H00 (Jour -1)
-
Australie : 08H00
France : 00H00
-
Australie : 09H00
France : 01H00
-
Australie : 10H00
France : 02H00
-
Australie : 11H00
France : 03H00
-
Australie : 12H00
France : 04H00
-
Australie : 13H00
France : 05H00
-
Australie : 14H00
France : 06H00
-
Australie : 15H00
France : 07H00
-
Australie : 16H00
France : 08H00
-
Australie : 17H00
France : 09H00
-
Australie : 18H00
France : 10H00
-
Australie : 19H00
France : 11H00
-
Australie : 20H00
France : 12H00
-
Australie : 21H00
France : 13H00
-
Australie : 22H00
France : 14H00
-
Australie : 23H00
France : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France ainsi que Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy