Décalage Horaire entre l'Australie et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Australie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Australie : 00H00

  Iamalie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Australie : 01H00

  Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Australie : 02H00

  Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Australie : 03H00

  Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Australie : 04H00

  Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Australie : 05H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Australie : 06H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Australie : 07H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Australie : 08H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Australie : 09H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Australie : 10H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Australie : 11H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Australie : 12H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Australie : 13H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Australie : 14H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Australie : 15H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Australie : 16H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Australie : 17H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Australie : 18H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Australie : 19H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Australie : 20H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Australie : 21H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Australie : 22H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Australie : 23H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Canberra ?

Si vous prenez un vol pour Canberra ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev