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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Arménie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Bulgarie : 00H00
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Arménie : 02H00
Bulgarie : 01H00
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Arménie : 03H00
Bulgarie : 02H00
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Arménie : 04H00
Bulgarie : 03H00
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Arménie : 05H00
Bulgarie : 04H00
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Arménie : 06H00
Bulgarie : 05H00
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Arménie : 07H00
Bulgarie : 06H00
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Arménie : 08H00
Bulgarie : 07H00
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Arménie : 09H00
Bulgarie : 08H00
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Arménie : 10H00
Bulgarie : 09H00
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Arménie : 11H00
Bulgarie : 10H00
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Arménie : 12H00
Bulgarie : 11H00
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Arménie : 13H00
Bulgarie : 12H00
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Arménie : 14H00
Bulgarie : 13H00
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Arménie : 15H00
Bulgarie : 14H00
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Arménie : 16H00
Bulgarie : 15H00
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Arménie : 17H00
Bulgarie : 16H00
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Arménie : 18H00
Bulgarie : 17H00
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Arménie : 19H00
Bulgarie : 18H00
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Arménie : 20H00
Bulgarie : 19H00
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Arménie : 21H00
Bulgarie : 20H00
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Arménie : 22H00
Bulgarie : 21H00
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Arménie : 23H00
Bulgarie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Erevan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Erevan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Karl Straub