Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Portugal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Portugal ?

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Portugal Heure par Heure

• Arabie Saoudite : 00H00

  Portugal : 22H00 (Jour -1)

• Arabie Saoudite : 01H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• Arabie Saoudite : 02H00

  Portugal : 00H00

• Arabie Saoudite : 03H00

  Portugal : 01H00

• Arabie Saoudite : 04H00

  Portugal : 02H00

• Arabie Saoudite : 05H00

  Portugal : 03H00

• Arabie Saoudite : 06H00

  Portugal : 04H00

• Arabie Saoudite : 07H00

  Portugal : 05H00

• Arabie Saoudite : 08H00

  Portugal : 06H00

• Arabie Saoudite : 09H00

  Portugal : 07H00

• Arabie Saoudite : 10H00

  Portugal : 08H00

• Arabie Saoudite : 11H00

  Portugal : 09H00

• Arabie Saoudite : 12H00

  Portugal : 10H00

• Arabie Saoudite : 13H00

  Portugal : 11H00

• Arabie Saoudite : 14H00

  Portugal : 12H00

• Arabie Saoudite : 15H00

  Portugal : 13H00

• Arabie Saoudite : 16H00

  Portugal : 14H00

• Arabie Saoudite : 17H00

  Portugal : 15H00

• Arabie Saoudite : 18H00

  Portugal : 16H00

• Arabie Saoudite : 19H00

  Portugal : 17H00

• Arabie Saoudite : 20H00

  Portugal : 18H00

• Arabie Saoudite : 21H00

  Portugal : 19H00

• Arabie Saoudite : 22H00

  Portugal : 20H00

• Arabie Saoudite : 23H00

  Portugal : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Riyad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Riyad :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 26/05/2022 - 21:37

José Manuel Silva