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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 03H00
Portugal : 00H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Portugal : 01H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Portugal : 02H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Portugal : 03H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Portugal : 04H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Portugal : 05H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Portugal : 06H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Portugal : 07H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Portugal : 08H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Portugal : 09H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Portugal : 10H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Portugal : 11H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Portugal : 12H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Portugal : 13H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Portugal : 14H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Portugal : 15H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Portugal : 16H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Portugal : 17H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Portugal : 18H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Portugal : 19H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Portugal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva