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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Suisse : 00H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Suisse : 01H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Suisse : 03H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Suisse : 04H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Suisse : 05H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Suisse : 06H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Suisse : 07H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Suisse : 08H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Suisse : 09H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Suisse : 10H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Suisse : 11H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Suisse : 12H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Suisse : 13H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Suisse : 14H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Suisse : 15H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Suisse : 16H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Suisse : 17H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Suisse : 18H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Suisse : 19H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Suisse : 20H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Suisse : 21H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Riyad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller