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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Suisse : 00H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Suisse : 01H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Suisse : 02H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Suisse : 03H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Suisse : 04H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Suisse : 05H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Suisse : 06H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Suisse : 07H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Suisse : 08H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Suisse : 09H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Suisse : 10H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Suisse : 11H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Suisse : 12H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Suisse : 13H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Suisse : 14H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Suisse : 15H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Suisse : 16H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Suisse : 17H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Suisse : 18H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Suisse : 19H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Suisse : 20H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Suisse : 21H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Riyad ?
Si vous prenez un vol pour Riyad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller