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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Russie : 00H00
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Arabie Saoudite : 01H00
Russie : 01H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Russie : 02H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Russie : 03H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Russie : 04H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Russie : 05H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Russie : 06H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Russie : 07H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Russie : 08H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Russie : 09H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Russie : 10H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Russie : 11H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Russie : 12H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Russie : 13H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Russie : 14H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Russie : 15H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Russie : 16H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Russie : 17H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Russie : 18H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Russie : 19H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Russie : 20H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Russie : 21H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Russie : 22H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Riyad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie et Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie et Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev