Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Mordovie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Arabie Saoudite : 00H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Arabie Saoudite : 01H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Arabie Saoudite : 02H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Arabie Saoudite : 03H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Arabie Saoudite : 04H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Arabie Saoudite : 05H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Arabie Saoudite : 06H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Arabie Saoudite : 07H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Arabie Saoudite : 08H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Arabie Saoudite : 09H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Arabie Saoudite : 10H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Arabie Saoudite : 11H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Arabie Saoudite : 12H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Arabie Saoudite : 13H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Arabie Saoudite : 14H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Arabie Saoudite : 15H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Arabie Saoudite : 16H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Arabie Saoudite : 17H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Arabie Saoudite : 18H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Arabie Saoudite : 19H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Arabie Saoudite : 20H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Arabie Saoudite : 21H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Arabie Saoudite : 22H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Arabie Saoudite : 23H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Riyad ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riyad en vacances ou vous envoler à Saransk :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev