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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Riyad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Donetsk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov