Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre l'Angola et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Angola : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Angola : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Angola : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Angola : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Angola : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Angola : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Angola : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Angola : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Angola : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Angola : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Angola : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Angola : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Angola : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Angola : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Angola : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Angola : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Angola : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Angola : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Angola : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Angola : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Angola : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Angola : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Angola : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Luanda ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Luanda, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).