Décalage Horaire entre l'Angola et l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Angola et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et l'Espagne ?

Décalage Horaire entre l'Angola et l'Espagne Heure par Heure

• Angola : 00H00

  Espagne : 01H00

• Angola : 01H00

  Espagne : 02H00

• Angola : 02H00

  Espagne : 03H00

• Angola : 03H00

  Espagne : 04H00

• Angola : 04H00

  Espagne : 05H00

• Angola : 05H00

  Espagne : 06H00

• Angola : 06H00

  Espagne : 07H00

• Angola : 07H00

  Espagne : 08H00

• Angola : 08H00

  Espagne : 09H00

• Angola : 09H00

  Espagne : 10H00

• Angola : 10H00

  Espagne : 11H00

• Angola : 11H00

  Espagne : 12H00

• Angola : 12H00

  Espagne : 13H00

• Angola : 13H00

  Espagne : 14H00

• Angola : 14H00

  Espagne : 15H00

• Angola : 15H00

  Espagne : 16H00

• Angola : 16H00

  Espagne : 17H00

• Angola : 17H00

  Espagne : 18H00

• Angola : 18H00

  Espagne : 19H00

• Angola : 19H00

  Espagne : 20H00

• Angola : 20H00

  Espagne : 21H00

• Angola : 21H00

  Espagne : 22H00

• Angola : 22H00

  Espagne : 23H00

• Angola : 23H00

  Espagne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Luanda ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Luanda :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.

Publié le 24/05/2022 - 23:01

Felipe Castejón