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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Allemagne et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Suisse : 00H00
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Allemagne : 01H00
Suisse : 01H00
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Allemagne : 02H00
Suisse : 02H00
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Allemagne : 03H00
Suisse : 03H00
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Allemagne : 04H00
Suisse : 04H00
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Allemagne : 05H00
Suisse : 05H00
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Allemagne : 06H00
Suisse : 06H00
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Allemagne : 07H00
Suisse : 07H00
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Allemagne : 08H00
Suisse : 08H00
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Allemagne : 09H00
Suisse : 09H00
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Allemagne : 10H00
Suisse : 10H00
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Allemagne : 11H00
Suisse : 11H00
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Allemagne : 12H00
Suisse : 12H00
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Allemagne : 13H00
Suisse : 13H00
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Allemagne : 14H00
Suisse : 14H00
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Allemagne : 15H00
Suisse : 15H00
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Allemagne : 16H00
Suisse : 16H00
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Allemagne : 17H00
Suisse : 17H00
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Allemagne : 18H00
Suisse : 18H00
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Allemagne : 19H00
Suisse : 19H00
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Allemagne : 20H00
Suisse : 20H00
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Allemagne : 21H00
Suisse : 21H00
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Allemagne : 22H00
Suisse : 22H00
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Allemagne : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller