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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
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Allemagne : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Allemagne : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Allemagne : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Allemagne : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Allemagne : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Allemagne : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Allemagne : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Allemagne : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Allemagne : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Allemagne : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Allemagne : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Allemagne : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Allemagne : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Allemagne : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Allemagne : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Allemagne : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Allemagne : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Allemagne : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Allemagne : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Allemagne : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Allemagne : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Allemagne : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Allemagne : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Kabardino-Balkarie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) également Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev