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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Allemagne et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Allemagne : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Allemagne : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Allemagne : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Allemagne : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Allemagne : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Allemagne : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Allemagne : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Allemagne : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Allemagne : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Allemagne : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Allemagne : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Allemagne : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Allemagne : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Allemagne : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Allemagne : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Allemagne : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Allemagne : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Allemagne : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Allemagne : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Allemagne : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Allemagne : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Allemagne : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Allemagne : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Berlin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Berlin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Tihomir Milanović