Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Allemagne : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Allemagne : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Allemagne : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Allemagne : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Allemagne : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Allemagne : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Allemagne : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Allemagne : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Allemagne : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Allemagne : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Allemagne : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Allemagne : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Allemagne : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Allemagne : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Allemagne : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Allemagne : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Allemagne : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Allemagne : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Allemagne : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Allemagne : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Allemagne : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Allemagne : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Allemagne : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Allemagne : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Berlin ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Berlin :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev