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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Algérie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Algérie et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Algérie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Algérienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre l'Algérie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Algérienne.-
Algérie : 00H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Algérie : 01H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Algérie : 02H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
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Algérie : 03H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Algérie : 04H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Algérie : 05H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Algérie : 06H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Algérie : 07H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Algérie : 08H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Algérie : 09H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Algérie : 10H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Algérie : 11H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Algérie : 12H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Algérie : 13H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Algérie : 14H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Algérie : 15H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Algérie : 16H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Algérie : 17H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Algérie : 18H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Algérie : 19H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Algérie : 20H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Algérie : 21H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Algérie : 22H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Algérie : 23H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Alger ?
Si vous prenez un vol pour Alger ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie), Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie), Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev