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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Monaco est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Albanie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Monaco : 00H00
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Albanie : 01H00
Monaco : 01H00
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Albanie : 02H00
Monaco : 02H00
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Albanie : 03H00
Monaco : 03H00
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Albanie : 04H00
Monaco : 04H00
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Albanie : 05H00
Monaco : 05H00
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Albanie : 06H00
Monaco : 06H00
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Albanie : 07H00
Monaco : 07H00
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Albanie : 08H00
Monaco : 08H00
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Albanie : 09H00
Monaco : 09H00
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Albanie : 10H00
Monaco : 10H00
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Albanie : 11H00
Monaco : 11H00
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Albanie : 12H00
Monaco : 12H00
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Albanie : 13H00
Monaco : 13H00
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Albanie : 14H00
Monaco : 14H00
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Albanie : 15H00
Monaco : 15H00
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Albanie : 16H00
Monaco : 16H00
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Albanie : 17H00
Monaco : 17H00
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Albanie : 18H00
Monaco : 18H00
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Albanie : 19H00
Monaco : 19H00
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Albanie : 20H00
Monaco : 20H00
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Albanie : 21H00
Monaco : 21H00
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Albanie : 22H00
Monaco : 22H00
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Albanie : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco sans oublier Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Jan van Aartsen