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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
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Albanie : 01H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Albanie : 02H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Albanie : 03H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Albanie : 04H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Albanie : 05H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Albanie : 06H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Albanie : 07H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Albanie : 08H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Albanie : 09H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Albanie : 10H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Albanie : 11H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Albanie : 12H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Albanie : 13H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Albanie : 14H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Albanie : 15H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Albanie : 16H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Albanie : 17H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Albanie : 18H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Albanie : 19H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Albanie : 20H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Albanie : 21H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Albanie : 22H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Albanie : 23H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev