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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Slovénie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Slovénie : 00H00
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Albanie : 01H00
Slovénie : 01H00
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Albanie : 02H00
Slovénie : 02H00
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Albanie : 03H00
Slovénie : 03H00
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Albanie : 04H00
Slovénie : 04H00
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Albanie : 05H00
Slovénie : 05H00
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Albanie : 06H00
Slovénie : 06H00
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Albanie : 07H00
Slovénie : 07H00
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Albanie : 08H00
Slovénie : 08H00
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Albanie : 09H00
Slovénie : 09H00
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Albanie : 10H00
Slovénie : 10H00
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Albanie : 11H00
Slovénie : 11H00
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Albanie : 12H00
Slovénie : 12H00
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Albanie : 13H00
Slovénie : 13H00
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Albanie : 14H00
Slovénie : 14H00
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Albanie : 15H00
Slovénie : 15H00
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Albanie : 16H00
Slovénie : 16H00
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Albanie : 17H00
Slovénie : 17H00
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Albanie : 18H00
Slovénie : 18H00
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Albanie : 19H00
Slovénie : 19H00
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Albanie : 20H00
Slovénie : 20H00
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Albanie : 21H00
Slovénie : 21H00
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Albanie : 22H00
Slovénie : 22H00
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Albanie : 23H00
Slovénie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovénie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovénie et Heure du coucher du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovénie, Durée du Jour en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Slovénie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Luminita Iohannis