Décalage Horaire entre l'Albanie et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Albanie : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Albanie : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Albanie : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Albanie : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Albanie : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Albanie : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Albanie : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Albanie : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Albanie : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Albanie : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Albanie : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Albanie : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Albanie : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Albanie : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Albanie : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Albanie : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Albanie : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Albanie : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Albanie : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Albanie : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Albanie : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Albanie : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Albanie : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Tirana ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Natalia Medvedev