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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Natalia Medvedev