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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Saint-Marin : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Saint-Marin : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Saint-Marin : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Saint-Marin : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Saint-Marin : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Saint-Marin : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Saint-Marin : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Saint-Marin : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Saint-Marin : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Saint-Marin : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Saint-Marin : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Saint-Marin : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Saint-Marin : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Saint-Marin : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Saint-Marin : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Saint-Marin : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Saint-Marin : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Saint-Marin : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Saint-Marin : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Saint-Marin : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Saint-Marin : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Saint-Marin : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Justyna Morawiecki