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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Saint-Marin : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Saint-Marin : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Saint-Marin : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Saint-Marin : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Saint-Marin : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Saint-Marin : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Saint-Marin : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Saint-Marin : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Saint-Marin : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Saint-Marin : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Saint-Marin : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Saint-Marin : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Saint-Marin : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Saint-Marin : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Saint-Marin : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Saint-Marin : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Saint-Marin : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Saint-Marin : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Saint-Marin : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Saint-Marin : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Saint-Marin : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Saint-Marin : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Justyna Morawiecki