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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Monaco : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Monaco : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Monaco : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Monaco : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Monaco : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Monaco : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Monaco : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Monaco : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Monaco : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Monaco : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Monaco : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Monaco : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Monaco : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Monaco : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Monaco : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Monaco : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Monaco : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Monaco : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Monaco : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Monaco : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Monaco : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Monaco : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Monaco : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco sans oublier Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco mais aussi Heure du Zenith à Monaco ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco et surtout Passage à l'heure d'été à Monaco.
Eva Carlsson