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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Pays-Bas : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Pays-Bas : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Pays-Bas : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Pays-Bas : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Pays-Bas : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Pays-Bas : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Pays-Bas : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Pays-Bas : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Pays-Bas : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Pays-Bas : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Pays-Bas : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Pays-Bas : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Pays-Bas : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Pays-Bas : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Pays-Bas : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Pays-Bas : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Pays-Bas : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Pays-Bas : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Pays-Bas : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Pays-Bas : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Pays-Bas : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Pays-Bas : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Pays-Bas : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ou bien encore Fuseau Horaire des Pays-Bas sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et Heure du Zenith aux Pays-Bas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas sans oublier Heure du Crépuscule aux Pays-Bas sans oublier Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte