Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Pays-Bas : 00H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Pays-Bas : 01H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Pays-Bas : 02H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Pays-Bas : 03H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Pays-Bas : 04H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Pays-Bas : 05H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Pays-Bas : 06H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Pays-Bas : 07H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Pays-Bas : 08H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Pays-Bas : 09H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Pays-Bas : 10H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Pays-Bas : 11H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Pays-Bas : 12H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Pays-Bas : 13H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Pays-Bas : 14H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Pays-Bas : 15H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Pays-Bas : 16H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Pays-Bas : 17H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Pays-Bas : 18H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Pays-Bas : 19H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Pays-Bas : 20H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Pays-Bas : 21H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Pays-Bas : 22H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Pays-Bas : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ou bien encore Fuseau Horaire des Pays-Bas sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays-Bas également Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas, Heure du Zenith aux Pays-Bas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas mais aussi Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte