Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Portugal : 00H00
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Afrique du Sud : 03H00
Portugal : 01H00
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Afrique du Sud : 04H00
Portugal : 02H00
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Afrique du Sud : 05H00
Portugal : 03H00
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Afrique du Sud : 06H00
Portugal : 04H00
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Afrique du Sud : 07H00
Portugal : 05H00
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Afrique du Sud : 08H00
Portugal : 06H00
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Afrique du Sud : 09H00
Portugal : 07H00
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Afrique du Sud : 10H00
Portugal : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
Portugal : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Portugal : 10H00
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Afrique du Sud : 13H00
Portugal : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Portugal : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
Portugal : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Portugal : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Portugal : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Portugal : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Portugal : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Portugal : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Portugal : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Portugal : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.