Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Portugal

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et le Portugal ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Portugal quand il est par exemple 7H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Lisbonne, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et le Portugal, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et le Portugal, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lisbonne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Portugal
Drapeau du Portugal

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Portugal : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Portugal
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Portugal ?

Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Portugaise.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Portugal Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Portugal : 22H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 01H00

    Portugal : 23H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 02H00

    Portugal : 00H00

  • Afrique du Sud : 03H00

    Portugal : 01H00

  • Afrique du Sud : 04H00

    Portugal : 02H00

  • Afrique du Sud : 05H00

    Portugal : 03H00

  • Afrique du Sud : 06H00

    Portugal : 04H00

  • Afrique du Sud : 07H00

    Portugal : 05H00

  • Afrique du Sud : 08H00

    Portugal : 06H00

  • Afrique du Sud : 09H00

    Portugal : 07H00

  • Afrique du Sud : 10H00

    Portugal : 08H00

  • Afrique du Sud : 11H00

    Portugal : 09H00

  • Afrique du Sud : 12H00

    Portugal : 10H00

  • Afrique du Sud : 13H00

    Portugal : 11H00

  • Afrique du Sud : 14H00

    Portugal : 12H00

  • Afrique du Sud : 15H00

    Portugal : 13H00

  • Afrique du Sud : 16H00

    Portugal : 14H00

  • Afrique du Sud : 17H00

    Portugal : 15H00

  • Afrique du Sud : 18H00

    Portugal : 16H00

  • Afrique du Sud : 19H00

    Portugal : 17H00

  • Afrique du Sud : 20H00

    Portugal : 18H00

  • Afrique du Sud : 21H00

    Portugal : 19H00

  • Afrique du Sud : 22H00

    Portugal : 20H00

  • Afrique du Sud : 23H00

    Portugal : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Pretoria ?

Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.

José Manuel SilvaJosé Manuel Silva

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