Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky