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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Danemark est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Danemark ?
Pour calculer l'heure du Danemark, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Danoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Danemark Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Danoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Danemark : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Danemark : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Danemark : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Danemark : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Danemark : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Danemark : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Danemark : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Danemark : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Danemark : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Danemark : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Danemark : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Danemark : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Danemark : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Danemark : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Danemark : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Danemark : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Danemark : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Danemark : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Danemark : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Danemark : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Danemark : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Danemark : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Danemark : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Danemark : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Copenhague depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Copenhague ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Danemark.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Copenhague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Danemark Heure Actuelle Locale au Danemark ainsi que Fuseau Horaire du Danemark mais aussi Heure du lever du soleil au Danemark ainsi que Heure du coucher du soleil au Danemark ou bien encore Heure du Zenith au Danemark ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Danemark ou bien encore Heure du Crépuscule au Danemark et surtout Durée du Jour au Danemark également Passage à l'heure d'hiver au Danemark mais aussi Passage à l'heure d'été au Danemark.
Danijela Plenković