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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Suisse : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Suisse : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Suisse : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Suisse : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Suisse : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Suisse : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Suisse : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Suisse : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Suisse : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Suisse : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Suisse : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Suisse : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Suisse : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Suisse : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Suisse : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Suisse : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Suisse : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Suisse : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Suisse : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Suisse : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Suisse : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Suisse : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller