Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Slovénie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Slovénie ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Slovénie Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Slovénie : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Slovénie : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Slovénie : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Slovénie : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Slovénie : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Slovénie : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Slovénie : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Slovénie : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Slovénie : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Slovénie : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Slovénie : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Slovénie : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Slovénie : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Slovénie : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Slovénie : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Slovénie : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Slovénie : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Slovénie : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Slovénie : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Slovénie : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Slovénie : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Slovénie : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Slovénie : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Slovénie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ljubljana ou votre retour à Pretoria :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie sans oublier Fuseau Horaire de la Slovénie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovénie et surtout Heure du coucher du soleil en Slovénie et Heure du Zenith en Slovénie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie également Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie, Passage à l'heure d'été en Slovénie.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Britt-Synnøve Stoltenberg