Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sicile (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sicile (Italie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sicile (Italie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Sicile (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Sicile (Italie) : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Sicile (Italie) : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Sicile (Italie) : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Sicile (Italie) : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Sicile (Italie) : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Sicile (Italie) : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Sicile (Italie) : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Sicile (Italie) : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Sicile (Italie) : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Sicile (Italie) : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Sicile (Italie) : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Sicile (Italie) : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Sicile (Italie) : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Sicile (Italie) : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Sicile (Italie) : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Sicile (Italie) : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Sicile (Italie) : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Sicile (Italie) : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Sicile (Italie) : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Sicile (Italie) : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Sicile (Italie) : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Sicile (Italie) : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Sicile (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palermo ou votre retour à Pretoria :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sicile (Italie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie), Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sicile (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie), Heure du Crépuscule en Sicile (Italie), Durée du Jour en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Carla Mattarella