Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 3H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00

  • Afrique du Sud : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00

  • Afrique du Sud : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00

  • Afrique du Sud : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00

  • Afrique du Sud : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00

  • Afrique du Sud : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00

  • Afrique du Sud : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00

  • Afrique du Sud : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00

  • Afrique du Sud : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00

  • Afrique du Sud : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00

  • Afrique du Sud : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00

  • Afrique du Sud : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00

  • Afrique du Sud : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00

  • Afrique du Sud : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00

  • Afrique du Sud : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00

  • Afrique du Sud : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00

  • Afrique du Sud : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00

  • Afrique du Sud : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00

  • Afrique du Sud : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00

  • Afrique du Sud : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00

  • Afrique du Sud : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00

  • Afrique du Sud : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00

  • Afrique du Sud : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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