Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Luigi Berlusconi