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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi