Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
République Tchèque : 00H00
-
Afrique du Sud : 01H00
République Tchèque : 01H00
-
Afrique du Sud : 02H00
République Tchèque : 02H00
-
Afrique du Sud : 03H00
République Tchèque : 03H00
-
Afrique du Sud : 04H00
République Tchèque : 04H00
-
Afrique du Sud : 05H00
République Tchèque : 05H00
-
Afrique du Sud : 06H00
République Tchèque : 06H00
-
Afrique du Sud : 07H00
République Tchèque : 07H00
-
Afrique du Sud : 08H00
République Tchèque : 08H00
-
Afrique du Sud : 09H00
République Tchèque : 09H00
-
Afrique du Sud : 10H00
République Tchèque : 10H00
-
Afrique du Sud : 11H00
République Tchèque : 11H00
-
Afrique du Sud : 12H00
République Tchèque : 12H00
-
Afrique du Sud : 13H00
République Tchèque : 13H00
-
Afrique du Sud : 14H00
République Tchèque : 14H00
-
Afrique du Sud : 15H00
République Tchèque : 15H00
-
Afrique du Sud : 16H00
République Tchèque : 16H00
-
Afrique du Sud : 17H00
République Tchèque : 17H00
-
Afrique du Sud : 18H00
République Tchèque : 18H00
-
Afrique du Sud : 19H00
République Tchèque : 19H00
-
Afrique du Sud : 20H00
République Tchèque : 20H00
-
Afrique du Sud : 21H00
République Tchèque : 21H00
-
Afrique du Sud : 22H00
République Tchèque : 22H00
-
Afrique du Sud : 23H00
République Tchèque : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Prague ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en République Tchèque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque sans oublier Fuseau Horaire de la République Tchèque sans oublier Heure du lever du soleil en République Tchèque sans oublier Heure du coucher du soleil en République Tchèque ainsi que Heure du Zenith en République Tchèque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque, Heure du Crépuscule en République Tchèque ainsi que Durée du Jour en République Tchèque également Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque sans oublier Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Felipe Castejón