Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République des Komis (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République des Komis (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République des Komis (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  République des Komis (Russie) : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  République des Komis (Russie) : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  République des Komis (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  République des Komis (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  République des Komis (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  République des Komis (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  République des Komis (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  République des Komis (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  République des Komis (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  République des Komis (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  République des Komis (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  République des Komis (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  République des Komis (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  République des Komis (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  République des Komis (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  République des Komis (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  République des Komis (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  République des Komis (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  République des Komis (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  République des Komis (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  République des Komis (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  République des Komis (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  République des Komis (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  République des Komis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Syktyvkar ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en République des Komis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) également Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie), Heure du Zenith en République des Komis (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie), Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) sans oublier Durée du Jour en République des Komis (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) et Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev