Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République de Carélie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République de Carélie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  République de Carélie (Russie) : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  République de Carélie (Russie) : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  République de Carélie (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  République de Carélie (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  République de Carélie (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  République de Carélie (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  République de Carélie (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  République de Carélie (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  République de Carélie (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  République de Carélie (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  République de Carélie (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  République de Carélie (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  République de Carélie (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  République de Carélie (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  République de Carélie (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  République de Carélie (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  République de Carélie (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  République de Carélie (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  République de Carélie (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  République de Carélie (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  République de Carélie (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  République de Carélie (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  République de Carélie (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  République de Carélie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Petrozavodsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Carélie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie) également Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) également Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie) et surtout Durée du Jour en République de Carélie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova