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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Norvège : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Norvège : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Norvège : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Norvège : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Norvège : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Norvège : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Norvège : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Norvège : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Norvège : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Norvège : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Norvège : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Norvège : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Norvège : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Norvège : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Norvège : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Norvège : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Norvège : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Norvège : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Norvège : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Norvège : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Norvège : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Norvège : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Norvège : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège mais aussi Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège ou bien encore Durée du Jour en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre