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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova