Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Pretoria :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova